Cepíllate los dientes !!!

3000 años a.C., en China, se tienen noticias ya del primer cepillo de dientes que nos muestra la historia…

…mínimo después de cada comida… cepíllate los dientes !!!… y cuando todavía no sabemos andar, nos dirigen la manita para ir aprendiendo un hábito que, formará, a partir de ese instante, parte de nuestra pequeñísima, en ese momento, rutina de vida… cepillos con Winnie the Pooh en el mango, de mil colores para cada miembro de la familia… cepillos blandos, duros, eléctricos… pastas dentífricas de mil sabores y distintas propiedades… colutorios… máquinas de agua a presión… toda una industria a nuestro alcance para un hábito que iremos modificando y perfeccionando adaptándolo a las necesidades de cada momento durante toda nuestra vida.

Vaya por delante que estoy totalmente de acuerdo…

…la columna vertebral… el sistema músculo esquelético… el sistema nervioso…

la columna vertebral… reflexionad un momento… es el armazón que va a sostenernos el resto de nuestra vida… ¿cuando fue la primera vez que alguien os nombro la columna vertebral ????… jugamos al football, al baloncesto… nos meten a ballet… montamos a caballo, bicicleta… esquiamos… Y nadie nos enseña a restaurar mínimo una vez al día nuestra columna vertebral… Pero…

CEPÍLLATE LOS DIENTES !!!!

…y cuando os explicaron por primera vez la necesidad de respetar durante toda la vida una respiración correcta????… sabes ya lo que es una respiración correcta????… conoces el diafragma ???… CEPÍLLATE LOS DIENTES !!

Vamos cambiando el patrón respiratorio sin prestar atención, y paulatinamente entramos en etapas de nuestra vida que van incluyendo asmas, dorsalgias, hernias cervicales, alergias, malas digestiones, ansiedades, depresiones… estrés… Solo con que nos enseñaran a dedicar atención unos instantes en el día a una respiración completa y correcta, con plenitud pulmonar y una buena movilidad diafragmática desde niños, desde que empezamos a andar, correr, jugar y pasar muchas horas sentados en el colegio, crearíamos un habito de cuidado de algo tan vital y tan primario como es nuestra respiración… pero… CEPÍLLATE LOS DIENTES !!!

Una columna vertebral sana, nos garantiza un organismo visceral y un estado mental sano… y es muy fácil mantener la columna vertebral… es muy fácil mantener toda la musculatura en un estado “higiénico” que beneficie a la columna, es muy fácil restaurar la movilidad de las articulaciones, y cuidar una higiene postural que tras un día de trabajo, no repercuta bloqueos articulares en el raquis vertebral… y todo ello nos llevara a un equilibrio de sistemas y a un equilibrio físico y psíquico en nuestra vida… y todo ello solo nos llevaría 30 minutos de consciencia corporal… pero… CEPÍLLATE LOS DIENTES !!!

Hoy, somos mucho mas mayores que ese niño al que hay que crearle buenos hábitos en su vida… Pero es lo que vamos a hacer…

Vamos a dedicarle en medio de nuestra vida caótica: llena de trabajo, de tensiones, de estrés, de prisas y también de momentos de felicidad… resumiendo, a esa vida en la que no tenemos tiempo para nada, vamos a dedicarle 30-35 minutos, y nos vamos a parar a repasar una respiración correcta que nos devolverá equilibrio orgánico y mental, y una puesta a punto articular y muscular que nos devolverá energía a una columna vertebral potente pero cansada.

… y luego… CEPÍLLATE LOS DIENTES!!!

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